Yin Yoga Kurs
Zeit für Körper, Geist und Seele
Jungen Müttern werden Momente für und mit sich selbst ermöglicht. Yin Yoga bedeutet Zeit für Körper, Geist, Herz und Seele. Lang gehaltene Positionen ohne Muskelkraft werden dabei kombiniert mit Achtsamkeit, Mediation und Atemtechniken. Wir verweilen im Sitzen und Liegen für mehrere Minuten in den Asanas, wodurch tiefe Muskelpartien und Faszien angesprochen werden, Spannungen werden gelöst und der Geist darf zur Ruhe kommen. Gemeinsam tauchen wir ein in die kühlende, weibliche, dunkle, dem Mond entsprechende Energie des Yin und lernen einen liebevollen Umgang mit uns selbst.
Dienstags 18:00 – 18:45 Uhr
Nächster Kursstart: 21. Januar 2026
Wo? DRK Familientreff Friedrichstadt – Jahnstraße 47, 40215 Düsseldorf
Yoga für Schwangere
Während der Schwangerschaft bietet Yoga die Möglichkeit, sich selbst und den Körper besser kennenzulernen. Yoga hilft, den eigenen Atemrhythmus wahrzunehmen, eine gesunde Körperhaltung zu bewahren und lindert Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen. Außerdem unterstützt Yoga das psychische Gleichgewicht und die innere Ruhe – eine große Hilfe während der Schwangerschaft und besonders während der Geburt.
Mittwochs 11:45 – 12:30 Uhr
Nächster Kursstart: 14. Januar 2026
Wo? DRK Familientreff Friedrichstadt – Jahnstraße 47, 40215 Düsseldorf
Eltern-Kind-Yoga
Offenes Angebote
Der ideale Ausgleich für Kinder und Mütter oder Väter. Der Eltern Kind Yoga Kurs bietet nicht nur Quality Time, sondern fördert die Konzentration, macht beweglich und sorgt für Entspannung. Genießt gemeinsam Zeit und stärkt die ihre Bindung und das Vertrauen. Der gemeinsame, oft stressige Alltag kann hier einmal komplett ausgeschaltet werden und sich eine bewusste Auszeit gegönnt werden.
Montags 16:15 -17:15 Uhr
Ohne Anmeldung
Wo? Vayu Yoga & More – Bücherstraße 59, 40477 Düsseldorf
Kurse und Workshops
Lass uns gemeinsam in neue Welten abtauchen und den Alltag hinter uns lassen! Falls du Lust auf einen privaten Kurs oder Workshop hast oder diese gerne bei dir vor Ort anbieten möchtest, dann melde dich gerne bei mir. Ich freu mich auf dich!
Ina's Wunderwelt 